No permitas que la psoriasis acabe con tu autoestima

No permitas que la psoriasis acabe con tu autoestima

Mantener una actitud positiva y sentirte seguro

A veces, lidiar con la psoriasis implica un desequilibrio emocional. Además de tener que soportar el picor y el dolor que provocan los brotes, puede que te sientas incómodo por el aspecto de las placasUna lesión de piel elevada, roja e inflamada. y te preocupe la reacción de la gente.

La forma cómo te sientes respecto a tu cuerpo y aspecto puede repercutir de forma notable en la confianza en ti mismo. De hecho, es bien sabido que la imagen física constituye entre una cuarta y tercera parte de la autoestima. Disponer de una autoestima baja también influye sobre el estado mental y, por lo tanto, a la hora de tener una actitud positiva o negativa. Si padeces una enfermedad de la pielEl tejido o capa que forma la cubierta externa del cuerpo humano. La piel es el órgano más grande en el cuerpo humano. En los seres humanos, representa alrededor del 12 al 15 por ciento del peso corporal total y cubre 1.5-2m2 de superficie. Debido a que interactúa con el medio ambiente, la piel desempeña un papel clave en la protección del cuerpo contra el entorno circundante., es muy importante encontrar maneras de ser positivo y sentirte seguro, para así estimular tu bienestar emocional y mantener alejados los malos pensamientos.
La psoriasis no es nada de lo que debas avergonzarte

Tener una autoestima alta significa quererse y aceptarse a uno mismo. Intenta verte a ti mismo desde una perspectiva más amplia: recuerda que la apariencia física es sólo uno de los muchos aspectos que conforman nuestra existencia y que otras cualidades como la inteligencia, la bondad y la personalidad también tienen un papel importante.

Mantenerte con una actitud positiva es importante para la propia imagen. Las siguientes técnicas pueden ayudarte a sentirte más fuerte y optimista:
  • Ten presente aquello que más te gusta de ti mismo y en el momento en que te vengan a la cabeza pensamientos negativos sobre la psoriasis, recuerda cuáles son todas tu cualidades positivas.
  • Siéntete a gusto. Identifica las cosas en su vida que te hacen sentirte bien y lleno de energía. Por ejemplo: estar con amigos, practicar tu deporte favorito, ver una comedia romántica o bailar. Intenta siempre encontrar tiempo para hacer lo que más le gusta.
Sentir vergüenza o timidez por culpa de la psoriasis es totalmente normal, pero no significa tener que vivir tu día a día conviviendo con esos sentimientos. Pensar positivamente y sentirte bien contigo te ayudará a mantener la psoriasis bajo control y te ayudarán vivir plenamente.

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